Электромиостимуляция - это одно из направлений восстановительной медицины, вот уже более 15 лет интенсивно применяется в фитнесе. Электромышечная стимуляция - это сокращение мышечной массы, когда на нее напрямую действует какой-нибудь раздражитель. Одними из них могут быть электрические сигналы, которые исходят от нервных окончаний во время физических упражнений.

EMS-разработка делает этот процесс естественным, просто импульс в данном случае идет от спецоборудования. Костюм здесь выступает в роли проводника, в него вшивают электроды. Костюм не должен сниматься во время сеанса ЭМС-тренировки.

По отзывам и наставников, и участников тренировок, можно добиться проработки всей мускулы сразу, в том числе мышц-стабилизаторов, которые довольно сложно привести в тонус, а так же снять болевой синдром в позвоночнике, отечность в ногах.

Кроме того, достигается антицеллюлитный эффект, кожа становится упругой, благодаря разработанному комплексу. В следствии EMS -тренировки происходит мобилизация всего обменного процесса в организме.

Тестирование атлетами, в различных фитнес-центрах показали ее безусловную эффективность.

1. АНКЕТА. Придя на первую тренировку, абонент заполняет анкету, где прописывает все индивидуальности собственного здоровья, а так же какие цели и задачи ставит (лишь на первой тренировке).
2. ДИАГНОСТИКА. Проф. диагностика нужна для создания наиболее действенной разработки системы тренировок.
3. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. Индивидуальный подход к каждому клиенту - тренер составляет программу тренировок исходя из индивидуальных особенностей клиента. Любая тренировка проходит под управлением персонального тренера. Тренер корректирует количество импульсов на каждую группу мышц.
4. УПРАЖНЕНИЯ. Клиент делает различные упражнения, в это время все группы мышц стимулируются при помощи  ЭМС-костюма, который на нем одет.
5. МАССАЖ. Любая тренировка заканчивается от трех до пяти минутным лимфодренажным массажем. Массаж проводится при помощи того же ЭМС-костюма (только импульсы подаются в режиме «Лимфодренаж»).

РАЗМИНКА

Короткие импульсы разогревают мускулы перед тренировкой, помогают подготовить их к наибольшему напряжению в дальнейшем. Клиент может сравнить свои ощущения с активной струей душа. Это - время для комплекса предварительных упражнений.

ТРЕНИРОВКА

После разминки электросигнал наращивает свою мощность (регулируется частота сокращений) и наступают чувства настоящей тренировки. При выполнении обычных статических упражнений под присмотром опытнейшего тренера за 20 минут тренировки можно получить итог как от 2-3 часовых занятий в тренажерном зале.

ЗАМИНКА ЛИБО РАССЛАБЛЕНИЕ МУСКУЛАТУРЫ (РАСТЯЖКА)

На этом этапе импульсы имеют наименее выраженный сигнал и, будучи в расслабленном состоянии, вы получите реабилитационный массаж активно поработавших групп мышц.

1. Беременным и кормящим;
2. Несовершеннолетним;
3. Лицам с бактериальными или вирусными заболеваниями;
4. Больным гриппом, людям с общими недомоганиями и с болезненными ощущениями;
5. Лицам, принимающим антибиотики;
6. Лицам с паховой грыжей и грыжей брюшной стенки;
7. При проблемах с суставами;
8. При эпилепсии;
9. При сердечнососудистых изменениях;
10. Лицам, недавно перенесшим операцию;
11. При наличии имплантированных электрических устройств, таких как электрокардиостимуляторы, устройства против недержания, инсулиновые помпы и т.д.
12. При заболеваниях кожи, дерматитах, воспалениях, раздражении и т.д.

Позвоночная грыжа, по отзывам врачей не имеет противопоказаний при занятиях на EMS-тренажере. Хотя эта технология как раз и предназначена для восстановления такого вида травм, все же, в этой ситуации консультация медиков необходима.

Еще плюс тренировок на EMS-тренажере в том, что они более безопасны, нежели тренировками в обыкновенном зале. В зале можно получить тяжелую травму при работе с отягощениями. В EMS-костюме комфортно, так как в нем движения естественны.